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HEALTH LIFE

体の衰えが止まらず、なんとかしたい40代向け。本記事では自身の経験から、40代におすすめのエイジングケア10選を紹介します。若々しくなるためのアンチエイジング法を知りたい40代は、ぜひご覧下さい。

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体が疲れやすい40代の方、体力をつけるには筋トレ!って思ってませんか?それよりもストレッチを優先しましょう。本記事では、自身の経験とあのレジェンドの本をもとにして、ストレッチの大切さを紹介します。

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筋トレで体力をつけたい。体も引きしめたい。でもどんな筋トレをすればいいかわからない…。本記事はそんな悩める40代におすすめです。この筋トレメニューなら、自宅で無理なくできて、効果的に筋肉をつけれます。